srijeda, 11. siječnja 2017.
MRŠAVITE I UŽIVATE: Ove tri aktivnosti SVI vole, a troše na stotine kalorija!
Trčanje se ne prepreporučuje svima, a trebalo bi da ga izbegavaju osobe sa kardiovaskularnim problemima, sa povredama leđa, kolena i zglobova. Upravo zbog toga, predstavljamo vam 3 dostojne zamene za trčanje:
Hodanje
Hodanje je vrlo potcenjena vežba i mnogi će reći da baš i nema nekog učinka. Međutim, hodanjem i brzim hodanjem potrošićete jednako ili čak više kalorija nego trčanjem.
Plivanje
Plivanje je vežba tokom koje radi gotovo svaki mišić na telu. Ovo je izvrsna rekreacija kojom istežete telo i trošite kalorije. Bilo da plivate od jedne do druge strane bazena ili se zabavljate aerobikom, voda je izvrsna terapija.
Plesanje
Pronađite muziku koja vas najviše "podiže" i tera na ples i krenite u akciju barem 30 minuta. Plesom ćete vratitikondiciju, dobro se oznojiti i "istopiti" nakupljene masnoće, ali i izvrsno opustiti i zabaviti.
http://www.srbijadanas.com
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Zbog ovih SJEMENKI doktori su u panici: 100% kontroliše posljedice dijabetesa!
loading... Dijabetes je hronična bolest koja se javlja kada tijelo ne može regulirati količinu šećera u krvi, jer inzulin ne radi i...
-
Kao djeca smo uživali jedući gumene bombone i tada naravno uopšte nismo razmišljali o njihovom uticaju na naše zube, ali i cjelokupno zdr...
-
Mrav, iako je vredno i naporno radio nije bio dovoljno cenjen od strane svojih nadređenih, pa je na kraju njegov direktor odlučio kako ima v...
Nema komentara:
Objavi komentar